Trong thế giới hiện đại, áp lực cuộc sống, công việc, và mối quan hệ khiến chúng ta dễ dàng mất đi sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống. Để tìm lại sự cân bằng và niềm vui, nhiều người đã tìm đến những cuốn sách khai thác về lối sống và triết lý sống. Trong số đó, “Ikigai – Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật” là một tác phẩm đáng chú ý, mang lại cái nhìn sâu sắc về bí quyết sống lâu, sống khỏe và sống hạnh phúc. Hãy cùng tôi khám phá cuốn sách này qua bài review dưới đây.
“Ikigai” là một từ tiếng Nhật, không có từ tương đương chính xác trong tiếng Việt, nhưng có thể hiểu là “lý do để thức dậy vào buổi sáng” hoặc “niềm vui và sự hài lòng trong cuộc sống”. Đây cũng là chủ đề chính của cuốn sách “Ikigai – Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật”, được hai tác giả Héctor García và Francesc Miralles phối hợp biên soạn.
Khám Phá Ikigai
Phần đầu tiên của cuốn sách giới thiệu về khái niệm Ikigai, nguồn gốc và cách người Nhật áp dụng Ikigai vào cuộc sống hàng ngày. Tác giả đưa chúng ta đến với Ogimi, ngôi làng ở Okinawa, nơi có tỷ lệ người sống thọ cao nhất thế giới. Chúng ta được khám phá bí mật của lối sống Ikigai qua cuộc sống của những cư dân nơi đây.
“Ikigai” là một khái niệm từ tiếng Nhật, đại diện cho ý nghĩa của cuộc sống, sứ mệnh cá nhân, hoặc lý do tồn tại. Nó thường được sử dụng để mô tả một tình trạng trong đó một người có sự sảng khoái, hạnh phúc và cảm thấy có ý nghĩa trong cuộc sống của mình. Để khám phá ikigai của mình, có thể thực hiện theo các bước sau:
- Tìm hiểu về bản thân:
- Hãy tự hỏi: “Tôi là ai? Tôi muốn gì trong cuộc sống này?”
- Xem xét về những đam mê, kỹ năng, điều mình thích và những gì khiến mình cảm thấy hạnh phúc và hài lòng.
- Xác định những gì bạn giỏi:
- Phân tích những kỹ năng và phẩm chất mà bạn có, những điều mà bạn làm tốt.
- Đây có thể là kỹ năng công việc, khả năng giao tiếp, sự sáng tạo, hay bất kỳ điều gì mà bạn tự tin và có kinh nghiệm.
- Tìm kiếm những gì bạn yêu thích:
- Xác định những hoạt động hoặc lĩnh vực nào làm cho bạn cảm thấy thú vị và hứng thú.
- Lưu ý những gì khiến bạn mất track thời gian, hoặc những gì khiến bạn cảm thấy thỏa mãn và hạnh phúc.
- Tìm kiếm những gì thế giới cần:
- Xem xét về những vấn đề xã hội, nhu cầu của người khác hoặc của cộng đồng mà bạn có thể giúp đỡ.
- Nghĩ về cách mà bạn có thể đóng góp cho xã hội và làm thế giới trở nên tốt đẹp hơn.
- Giao hòa giữa những gì bạn yêu thích, những gì bạn giỏi, những gì bạn có thể kiếm tiền và những gì thế giới cần:
- Ikigai là sự giao hòa giữa các yếu tố trên. Hãy tìm kiếm điểm giao của chúng để xác định mục tiêu và ý nghĩa trong cuộc sống của bạn.
- Hãy tạo ra một kế hoạch để phát triển và thực hiện ikigai của mình, và luôn đề cao sự cân bằng giữa các khía cạnh của cuộc sống.
Nguyên Tắc Ikigai
Nguyên tắc Ikigai là một triết lý sống từ Nhật Bản, tập trung vào việc tìm ra ý nghĩa cuộc sống và hạnh phúc cá nhân thông qua sự kết hợp giữa nhiệm vụ (mission), đam mê (passion), nghề nghiệp (vocation), và giá trị (profession). Từ “Ikigai” trong tiếng Nhật có thể dịch đơn giản là “lý do tồn tại” hoặc “ý nghĩa cuộc sống”. Dưới đây là các nguyên tắc cơ bản của Ikigai:
- Nhiệm vụ (Mission):
- Nhiệm vụ là mục tiêu lớn, ý nghĩa mà bạn muốn đóng góp cho thế giới hoặc cộng đồng.
- Điều này thường liên quan đến việc phục vụ, giúp đỡ, hoặc đóng góp vào sự phát triển của mọi người xung quanh.
- Đam mê (Passion):
- Đam mê là những hoạt động, sở thích hoặc lĩnh vực mà bạn yêu thích và cảm thấy thỏa mãn khi thực hiện.
- Tìm ra những hoạt động mà bạn đam mê và cảm thấy hứng thú là một phần quan trọng của Ikigai.
- Nghề nghiệp (Vocation):
- Nghề nghiệp là những công việc hoặc vai trò mà bạn thích, có năng lực và có thể làm tốt.
- Đây có thể là những công việc mà bạn đã được đào tạo, có kinh nghiệm, hoặc có khả năng phát triển trong lĩnh vực đó.
- Giá trị (Profession):
- Giá trị là phần thưởng hoặc lợi ích mà bạn nhận được từ công việc của mình, bao gồm cả khía cạnh tài chính và tinh thần.
- Cảm giác tự hào, thỏa mãn nghề nghiệp và khả năng kiếm sống từ công việc là những yếu tố quan trọng trong việc tìm kiếm Ikigai.
Khi bạn kết hợp được tất cả bốn yếu tố này – nhiệm vụ, đam mê, nghề nghiệp và giá trị – bạn sẽ tìm ra Ikigai của mình, nơi mà bạn có thể tận dụng tốt nhất những điểm mạnh của bản thân và đạt được sự hài lòng và hạnh phúc cuộc sống.
Ứng Dụng Ikigai
Phần này tập trung vào việc hướng dẫn độc giả cách tìm ra và nuôi dưỡng Ikigai của bản thân. Tác giả chia sẻ những bài tập và câu hỏi giúp độc giả khám phá niềm đam mê, tài năng và mong muốn của mình. Ngoài ra, sách còn giới thiệu về những thói quen hằng ngày giúp duy trì và phát triển Ikigai.
Ứng dụng Ikigai có thể giúp bạn tìm ra mục tiêu trong cuộc sống và tạo ra một kế hoạch hành động để đạt được ý nghĩa và hạnh phúc cá nhân. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng nguyên tắc Ikigai vào cuộc sống hàng ngày:
- Tìm hiểu bản thân:
- Bắt đầu bằng việc tự thấu hiểu bản thân để xác định những gì bạn thực sự yêu thích, những điều bạn tài năng và những gì là quan trọng đối với bạn. Điều này có thể bao gồm việc tổ chức các buổi thảo luận về sở thích, giáo viên và gia đình.
- Xác định mục tiêu lớn:
- Đặt ra một mục tiêu lớn cho cuộc đời của bạn, một nhiệm vụ lớn mà bạn muốn đóng góp cho thế giới hoặc cộng đồng xung quanh. Điều này có thể liên quan đến sự phục vụ, sáng tạo hoặc công việc xã hội.
- Phát triển đam mê:
- Tìm hiểu và theo đuổi những hoạt động, sở thích và niềm đam mê của bạn. Dành thời gian cho những hoạt động mà bạn thực sự yêu thích và cảm thấy hạnh phúc khi làm.
- Xây dựng nghề nghiệp:
- Tìm hiểu và phát triển kỹ năng và kinh nghiệm trong lĩnh vực bạn quan tâm và đam mê. Tìm kiếm cơ hội học tập và thực hành để trở thành chuyên gia trong lĩnh vực đó.
- Tối ưu hóa việc làm:
- Tìm kiếm và chọn lựa các cơ hội nghề nghiệp mà phù hợp với sở thích, kỹ năng và giá trị của bạn. Hãy cố gắng tìm kiếm công việc mà bạn có thể gắn bó lâu dài và tạo ra giá trị thực sự.
- Thực hiện hành động:
- Đặt ra các mục tiêu cụ thể và lập kế hoạch hành động để đạt được Ikigai của bạn. Bắt đầu từ những bước nhỏ và dần dần tiến xa hơn theo hướng mục tiêu của bạn.
Bằng cách áp dụng nguyên tắc Ikigai vào cuộc sống hàng ngày, bạn có thể tìm ra ý nghĩa và hạnh phúc trong cuộc sống và đạt được sự cân bằng giữa công việc, đam mê và mục tiêu lớn của mình.
Thực Hành Ikigai
Cuối cùng, “Ikigai – Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật” cung cấp những lời khuyên thiết thực để áp dụng Ikigai vào đời sống. Từ việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, đến việc nuôi dưỡng mối quan hệ và thái độ tích cực trong cuộc sống. Tác giả nhấn mạnh vào việc tìm kiếm hạnh phúc trong những điều nhỏ nhặt và giản dị.
“Ikigai – Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật” không chỉ là cuốn sách mang lại kiến thức về một triết lý sống đến từ Nhật Bản, mà còn là hướng dẫn thiết thực giúp chúng ta tìm thấy và nuôi dưỡng niềm vui, đam mê và mục đích sống của bản thân. Qua đó, cuốn sách mở ra một con đường mới để chúng ta sống một cuộc đời tràn đầy ý nghĩa và hạnh phúc.
Tôi hy vọng rằng review này đã giúp bạn hiểu hơn về cuốn sách và về Ikigai. Tôi khuyến khích mọi người đọc và áp dụng những bài học từ cuốn sách vào đời sống của mình. Hãy đăng ký & để lại bình luận bên dưới và chia sẻ suy nghĩ của bạn về Ikigai và cuốn sách này. Hãy cùng nhau khám phá và nuôi dưỡng Ikigai của bản thân để sống một cuộc đời hạnh phúc và trọn vẹn.
